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Jeûner chez soi
accompagné par une thérapeute formée
Vous recherchez une méthode naturelle pour retrouver votre vitalité ? Vous avez besoin de prendre soin de vous et de faire une pause dans votre vie ? Saviez-vous que le jeûne est pratiqué depuis des millénaires dans de nombreuses cultures à des fins thérapeutiques ?
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Alors que notre mode de vie nous oblige à penser à ce qu'il faut avoir ou prendre pour aller mieux. Le jeûne invite à penser au « moins » au lieu du « plus ». Il est une des meilleures méthodes de détoxification que je puisse conseiller aux personnes me consultant. Simple et efficace, il laisse à votre corps l'espace et le temps d'éliminer ce que vous accumulez sur des années. Il est aussi l'occasion de reprendre de nouvelles habitudes de vie tant sur le plan alimentaire, physique que personnel.
Lorsque mes patients me demandent ce qu'ils doivent faire pour aller mieux, je leur réponds souvent « Que devez-vous arrêter de faire pour aller mieux ? »
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Votre rythme de vie et vos contraintes quotidiennes ne vous permettent pas de vous évader pour un séjour de jeûne ? Grâce à un accompagnement personnalisé, vous pourrez effectuer un jeûne de 5 jours tout en restant chez vous. Professionnelle de santé, thérapeute en médecine chinoise et encadrante de séjours Jeûne & Yoga, j'ai moi-même jeûné, seule et accompagnée et ce, depuis plusieurs années. Je serai à vos côtés afin de m'assurer que tout se passe au mieux pour vous.
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Cette formule vous permet d'expérimenter le jeûne dans votre espace, à votre rythme. Elle a aussi l'avantage d'être moins onéreuse qu'un accompagnement en présentiel. Toutefois, il faut faire preuve d'autonomie et de motivation. Jeûner chez soi demande de la détermination et une bonne organisation afin de vous offrir une véritable expérience revitalisante. Rassurez-vous aucune expérience de jeûne n'est requise pour cela et vous serez guider tout au long du processus.
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Jeûner chez soi ne veut pas dire jeûner seul ! Il vous est d'ailleurs chaudement conseillé de le faire à plusieurs, et ce, même si vous n'êtes pas dans le même logement. L'énergie de groupe offre du réconfort et un réel partage d'expérience qui peut faire toute la différence.
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Si vous avez besoin de clarifier vos objectifs pour un jeûne, n'hésitez pas à me contacter afin que l'on identifie ensemble vos besoins. Entreprendre un jeûne, c'est comme préparer un voyage : il faut au moins savoir où l'on veut aller !
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L'accompagnement inclus
1
Un questionnaire santé
Afin de bien préparer le jeûne vous aurez à remplir un formulaire de santé permettant de m'assurer que vous ne présentez pas de contre-indications connues au jeûne. De plus, vos attentes et vos objectifs seront importants à partager afin d'assurer une prise en charge personnalisé. Savoir identifier vos objectifs pour une telle expérience est primordiale. Cela permet une bonne préparation mentale et une cohérence entre votre état d'esprit et ce que vous allez imposer à votre corps.
2
Un protocole de descente et de remontée alimentaire
Il faudra prévoir une période de descente alimentaire avant le jeûne puis une remontée après celui-ci. Ces périodes sont très importantes afin de tirer tous les bénéfices d'un jeûne. En comptant 5 jours avant et après le jeûne, l'accompagnement dure15 jours.
Selon votre profil, il est possible qu'il vous soit conseillé une purge avant le jeûne et des compléments après afin d'optimiser le processus de détoxification.
3
Suivi quotidien par téléphone
Une rencontre visio sera prévue le premier jour du jeûne afin de vous initier en douceur à ce qui vous attend. Elle sera l'occasion de répondre à toutes vos questions. Chaque expérience de jeûne est unique, chaque individu va expérimenter différentes sensations à des moments différents. Afin de vous assurer un jeûne en toute sérénité, je vous accompagne au quotidien. Un suivi personnalisé de 20 min nous permettra de faire le point jour après jour sur votre expérience de jeûne.
Je reste aussi à votre disposition tout au long du jeûne.
4
Conseils et idées de
Jus et bouillons
Accompagner son jeûne de jus frais et de bouillons permet d'adoucir l'expérience en réduisant certains inconforts rencontrés lors de l'arrêt d'ingestion de nourriture. De plus, leur consommation vous permettra de maintenir une "routine repas" qui vous aidera grandement !
Je conseille souvent cette formule aux personnes n'ayant jamais jeûné. Sinon le jeûne hydrique est également faisable.
5
BONUS : un guide gratuit
Bien avant de démarrer votre jeûne, il vous sera offert un guide gratuit dans lequel vous trouverez de nombreuses réponses aux questions les plus fréquentes concernant le jeûne.
Ce guide contient de précieux conseils établis sur ma propre expérience de jeûneuse et de thérapeute. Il vous fera gagner en confort et en efficacité en plus de vous expliquer les mécanismes en route dans votre corps.
6
BONUS : des conseils personnalisés en médecine chinoise
Le jeûne est pratiqué depuis des millénaires par les taoïstes, fondateurs de la médecine traditionnelle chinoise. Mon approche comme praticienne de cette médecine est donc teintée par cette héritage qui apporte un regard très complémentaire au jeûne thérapeutique tel que nous le connaissons en Europe. Les conseils offerts vous permettront de mettre en place de nouvelles habitudes une fois sorti du jeûne.
Prix de la formule
195 euros
Vous êtes intéressé ? Besoin d'informations supplémentaires ?Je vous invite à me contacter
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