EFT

Emotional Freedom Techniques

Elisabeth est praticienne en EFT spécialisée en psychologie clinique de par son cursus universitaire.

 

L'EFT est une technique de libération émotionnelle déclenchée  par le tapotement de certains points des méridiens en énergétique chinoise.

C'est une technique simple à réaliser et  permettant de réduire l'intensité de souvenirs traumatiques et autres charges émotionnelles négatives enfouies dans votre inconscient. Ce que l'on appelle en psychologie clinique des souvenirs refoulés.

Contrairement à certaines méthodes de psychothérapie, l’EFT est une méthode douce, facile à mettre en pratique. La combinaison de la méthode associée aux compétences du praticien; à son empathie, donnent d'excellents résultats. 

 

Toujours au stade expérimental en France, l’EFT s’est beaucoup développée aux Etats-Unis depuis une vingtaine d’années comme une sorte "d’Acupuncture émotionnelle sans aiguilles" destinée à libérer le sujet (ou soi-même) des émotions ou comportements négatifs.

 

 Cette technique innovante de psychologie quantique (ou énergétique) a été mise au point par Gary GRAIG : anti-gourou par excellence, ce dernier a formé de façon privilégiée un millier de disciples avant de prendre ses distances avec la transmission de son savoir. Parmi les précurseurs de la discipline, on peut aussi citer la Française Sophie MERLE, également formée par Gary GRAIG et qui a grandement contribuée à populariser l’EFT, depuis les Etats-Unis où elle réside.

 

  L’EFT se base sur un postulat : "Toute émotion négative est causée par une perturbation du système corporel."

 

  Partant d’un tel constat, l’originalité et la simplicité de l’EFT consiste à combiner trois actions :

 

  -Le "Tapping" sur des points ou méridiens d’Acupuncture faciles à mémoriser (par exemple : sommet du crâne, creux menton, clavicules…)

 

  -La concentration sur le ressenti négatif à faire disparaître.

 

  -La récitation d’une phrase décrivant par le menu le problème spécifié se terminant par une acceptation de soi même (exemple : "j’ai une grande dépendance avec l’alcool, je le sais et tous mes proches le déplorent mais je m’aime et je m’accepte profondément et complètement.")

 

  Une séance EFT s’accompagne de "rondes" (routines) où à l’issue de chacune l’on teste l’intensité de ses émotions au moyen d’une grille allant d’une échelle de 0 à 10.

 

  Il arrive qu’une seule "ronde" suffise pour éliminer le problème, c’est le "Miracle EFT" !

 

  Toutes ces actions combinées et faciles à mettre en pratique s’avèrent très concluantes dans la gestion du stress et la libération émotionnelle mais encore les phobies, les troubles compulsifs, les addictions ou le deuil… Dans cet esprit, il est à noter que même si l’EFT ne remplace en aucun cas un traitement médical, elle peut être appliquée avec succès à 85% des problématiques.

​Exemples d'indications thérapeutiques (liste non exhaustive) : angoisses, anxiété, bégaiements, tristesse, colère, confiance en soi, crises de panique, dépendances, deuil, douleurs, fatigue, sentiment de honte, image de soi, troubles du sommeil, jalousie, mauvaises habitudes, motivation, peurs, peur de parler en public, problèmes sexuels, rougissements, timidité…

Je ne fais pas de diagnostics thérapeutiques, mon action vise le bien-être, l'amélioration de votre hygiène de vie générale, la prévention,  en aucun cas je ne me substitue à un professionnel de la santé. 

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